癒しの音楽
音楽を聴いてストレスを解消する人は多いのではないでしょうか。好きな音楽を聴くと、ストレス解消の効果があります。また、ヒーリングミュージックというのもブームになってきています。
癒しの音楽とも呼ばれるヒーリングミュージック、どんなものがあるのでしょうか。
まずクラシック音楽です。
2006年はモーツァルト生誕250周年の年としてモーツァルトの曲を集めたCDが多数発売されました。
モーツァルトの楽曲を始めとしたクラシック音楽にはヴァイオリンの音が含まれていることが非常に多いといわれています。ヴァイオリンの音は不安やストレスを取り除く効果があります。また、モーツァルトの作品には安定したリズムが刻まれていて、自律神経にはたらきかけるとの報告もあります。
次に童謡です。
童謡は誰もが一度は聴いたことのある音楽。覚えやすいリズムと子供の頃を思わせる郷愁感で癒される人も多いようです。童謡を口ずさむのも効果があるようですよ。
そしてオルゴールやギターの音色です。
特にオルゴールはヒーリングミュージックの代名詞ともなっています。動物のストレス性の病気に対してはオルゴールを用いた治療もあるそうです。
また、自然の音などもよいかもしれません。
波の音や風の音などはリラックス効果があります。
これらのヒーリングミュージックを手に入れるにはCDショップの他、インターネットなどで検索するとヒーリングミュージックの聴けるサイトもあります。心を落ち着けて、五月病などのストレス性の病気を防ぎましょう。
