職場での五月病予防
新しい環境にうまくなじめず五月病になるのは新入生だけではありません。近年では、新社会人の五月病も増えているのです。
五月病は長引くと本人だけでなく様々な人に影響を与えます。早いうちに五月病対策をするということも重要なのではないでしょうか。ここでは五月病を予防するための職場でのサポートについて考えていきたいと思います。
まず重要なのが職場の上司や同僚の声かけです。
五月病にかかる人は孤独感を感じている場合が少なくありません。人と人との関係も五月病には大きく影響するからです。そのことから、上司は部下の小さな変化にもなるべく気づくように心がけてみましょう。例えば最近元気がないとか、遅刻や早退が増えたな、と感じたときはまず責める前に何があったのかを推し量ってみてはいかがでしょうか。
上司だけでなく同僚など職場の人間が早期に気づくことが大切です。
そして五月病にかかっている本人にとって居やすい職場を作ることも心がけてみましょう。職場に居場所がないわけではないということを示したおいたほうがよいようです。また、長引くようなら病院へ行かせましょう。
そしてメンタルケアができるネットワークを作ることも非常に重要です。近年では事業所内にカウンセラーを置くところも少なくありません。事業所内に限らず外部で委託するなど社員の誰かがストレスを抱えても社で協力して解決する姿勢が重要です。もちろん、新入社員に限らず管理職などもストレスに悩まされる時代です。その点から見ても社内外のメンタルケアネットワークは重要です。
