五月病とは？

五月病が一体どんな病気なのか？という基本的な情報を書いていきます。まだ五月病について知らない方はこちらから読んでください。

五月病と生活習慣病

新しい人間関係や新しい環境になかなか慣れずにかかってしまう五月病。五月病の原因にはストレスがあり、五月病とストレスは切っても切り離せないものです。 ストレスの解消法は人それぞれですが中には食べてストレス発散という人もいます。たまに食べてストレスを発散するのは悪...

季節病と言われる五月病

「気象病」と「季節病」という言葉があります。 季節病は五月病も含め、ある季節になると出る症状のことをいいます。例えば春の花粉症、冬のインフルエンザなどが代表的な例です。 気候の変化が症状を起こしたり、気候の変化によって身体が弱くなり細菌に負けてしまったりします...

スチューデント・アパシー

五月病の正式名称は「適応障害」ですが、五月病はスチューデント・アパシーと呼ばれることもあります。 「アパシー」とは無気力、無関心、無快楽の状態を指します。 スチューデント・アパシーはアメリカの心理学者ウォルターズが1961年に「大学生に見られる慢性的な無気力状...

現代病の１つである五月病

五月病は現代病のひとつだといわれています。 現代病は認知のゆがみやストレスからくるもので、人に移されたりはせず知らず知らずのうちになってしまう病気です。五月病の他、うつ病やパニック障害も現代病のひとつです。 現代病はなぜ起こるのでしょうか。 はっきりとした原因...

栄養バランスの良い食事

五月病になる原因の大きなものはストレスですが他にも原因があるといわれています。 それが食事です。 特に一人暮らしを始めた人に多いといわれますが栄養バランスの偏りも五月病を引き起こします。少し新生活が落ち着いてきたのを機に食事のバランスについて考えてみてはいかが...

五月病と適応障害

春になるとかかる人が多い病気、五月病。 でもこの「五月病」「六月病」は正式な名称ではないのです。 五月病の正式な名称は適応障害といいます。 適応障害は失恋や仕事のトラブルなど何か環境を変えるような出来事が影響して起こります。外からのストレスによって起こるものが...

五月病のプラス面

五月病になると心身ともにとても疲れます。 しかし五月病の多くは一時的なものなので、心身が環境の変化に慣れるのを待つと自然と回復していきます。五月病になってゆっくりと休むうちに自分を見直すことができるようになった人もいるかと思います。 五月病にはマイナス面ばかり...

五月病になりやすい人

大きなことを成し遂げた後に喪失感が表れる症状として五月病があります。 五月病は春にかかる人が多いのが特徴です。 その中でも五月病になりやすい人がいます。 ここではどんな人が五月病になりやすいのかを見ていきたいと思います。 まず、五月病になりやすい人の特徴として...

1年中見られる五月病

もともと五月病は4月の忙しさからひと段落した5月の連休明けに起こることから「五月病」と呼ばれてきました。 しかし近年では1年中、誰もが五月病になる危険性があると言えます。 まず、新五月病、もしくは六月病と呼ばれるものがあります。 これは新入社員がかかる「新しい...

五月病と鬱病の違い

五月病とうつ病、症状もとてもよく似ていますが実は違う病気なんです。 ここでは五月病とうつ病の違いについて説明します。 五月病は周囲の環境が変化することでうまく適応できずに起こる一過性の心身不調状態です。 ゆっくりと体を休めながら徐々に周囲と交わっていくことで多...

五月病の低年齢化

近年では子どもの五月病が増えているそうです。 受験戦争を潜り抜けた中学生や高校生だけでなく小学生も五月病の症状を訴えかける場合があります。また、五月病が起こりやすいとされるゴールデンウィークだけでなく長期の休み明けなどにも五月病が起こり得ます。 症状としては朝...

五月病の原因

ここでは五月病の原因について見ていきます。 まず、五月病の原因は複数の要因が重なり合っていることが多いです。それらは環境の変化に分類されますが、それに加えてその人の性格傾向も関係します。それでは、どんな状態が五月病を引き起こすのかを見ていきましょう。 まずは燃...

五月病の症状

五月病、という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 元々五月病は新入生が新しい学校になじめず、5月の始め頃から気持ちが落ち込む症状を指していました。現在は新入生だけでなく新入社員など、4月から環境が変わる人たちに起こりうる症状として捉えられています。 3月4月は...