1年中見られる五月病

もともと五月病は4月の忙しさからひと段落した5月の連休明けに起こることから「五月病」と呼ばれてきました。

しかし近年では1年中、誰もが五月病になる危険性があると言えます。

まず、新五月病、もしくは六月病と呼ばれるものがあります。

これは新入社員がかかる「新しい五月病」で、オリエンテーションが終了し本格的な仕事をする6月頃にかかることからこの名前が付けられました。

また、小中高生に見られるようになってきたのが長期休暇あけの登校拒否を中心としたストレス性の症状です。

夏休みなどの長い休みを挟むと起こりやすいといわれています。

他にも子育てがひと段落しておこる「空の巣症候群」なども五月病の仲間といえそうです。
これらの例からもわかるように五月病のような症状はいつ起こるかわかりません。
共通しているのは何か大きなことを成し遂げた後の喪失感が原因ではないかといわれていることです。

かつては季節病といわれていた五月病ですが現在ではうつ病の前身として捉えられる傾向にあります。

五月や六月でなくても喪失感を感じたり、やる気が出ず、疲れやすいなどの症状がある場合には心の声に耳を傾け、ゆっくり休むことに専念してください。特に内向的な人は五月病にかかりやすいといわれています。ひとりで抱え込まないことも五月病の予防・治療として非常に重要です。

適度なストレスは程よいプレッシャーを与え、成長への起爆剤ともなりますが過度なストレスは心や体に変調を来たします。普段から自分の心や体の状態に目を向けることも必要となってきています。