五月病のプラス面
五月病になると心身ともにとても疲れます。
しかし五月病の多くは一時的なものなので、心身が環境の変化に慣れるのを待つと自然と回復していきます。五月病になってゆっくりと休むうちに自分を見直すことができるようになった人もいるかと思います。
五月病にはマイナス面ばかりではありません。プラス面もあるのです。
ここでは五月病のプラス面を見ていきたいと思います。
五月病のプラス面はなんと言ってもこの「見直す」という作業にあると思います。例えば新入生が五月病の症状を抱えたままその後の生活を送ることになったとしましょう。心身が環境の変化に慣れると五月病の症状は治まります。
しかしそこで次のストレスがかかった場合また五月病にかかってしまう可能性があります。五月病を体験しておくことにより再び五月病にかかるのを防ぎやすくなります。自分がどんなストレスに弱いのか、自分がストレスを抱え込まないためにはどうしたらよいのか、そんなことを五月病では学べます。また、症状を友人や家族に相談することでより深い信頼関係が結べる可能性もあります。
五月病にかかることも案外悪いことばかりではないのです。
ストレス対処法を知ることでこれからの生活をうまく乗り切っていくこともできます。もちろん、五月病にかかる前に自分のストレスについて考えることができたらよいのですが、なかなかそんな機会もないかと思います。
五月病にはプラス面もあると考えると少し気が楽になるかもしれません。
